老年人晚年的時(shí)候，聽(tīng)力會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，聽(tīng)力衰弱，耳鳴，都是主要的原因，耳鳴的原因可謂多種多樣，老年人要根據(jù)不同的原因進(jìn)行必要的治療和改善，但是不能忽略一些常見(jiàn)的注意事項(xiàng)。

常見(jiàn)耳鳴種類(lèi)：神經(jīng)性耳鳴，突發(fā)性耳鳴，血管性耳鳴，噪音性耳鳴，耳徹康耳鳴，頑固性耳鳴，病毒性耳鳴，爆震性耳鳴，感音神經(jīng)性耳鳴，混合性耳鳴。

專(zhuān)家提醒：耳鳴治療過(guò)程中要注意以下幾點(diǎn)

1、要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過(guò)度緊張，應(yīng)及時(shí)接受醫(yī)生的診治。在診治過(guò)程中，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療.并且可積極主動(dòng)地發(fā)揮其他優(yōu)點(diǎn)來(lái)分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。

2、改變不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

3、多食含鋅飲食：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀的飲食如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

4、避免噪聲污染：忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸，均能引起聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外，不要長(zhǎng)期、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

5、合理用藥：耳鳴病人因其它疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師自已患有耳鳴。因有一些藥物會(huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。

6、多吃含鐵可觀的飲食：缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

7、經(jīng)常食用有活血功效的飲食：活血化瘀的飲食能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)�？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。