老年人退休后，沒(méi)有了上班時(shí)候的緊迫感和工作的壓力，但生活仍然過(guò)的不那么充實(shí)，感覺(jué)到生活有多不適應(yīng)，因此很多老年人患上老年抑郁癥，那如何預(yù)防老年抑郁癥呢？老年人預(yù)防抑郁癥方法：

如何預(yù)防老年抑郁癥一、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛。家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個(gè)溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺(jué)到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。

如何預(yù)防老年抑郁癥二、多一些人際交往。老年人退休后往往覺(jué)得孤獨(dú)寂寞，平常缺乏興趣愛(ài)好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。現(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛(ài)好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過(guò)相互交流，相互開(kāi)導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效地預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

如何預(yù)防老年抑郁癥三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過(guò)分的關(guān)注自己和家人的健康。

如果您還想了解更多相關(guān)方面的知識(shí)，可以免費(fèi)在尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)上提問(wèn)，我們有數(shù)萬(wàn)名優(yōu)秀醫(yī)生會(huì)員為您解答。最后祝大家身體健康。

好文推薦:

老人早起做9件事有益身體健康 >>>

測(cè)試：未來(lái)幾年你的死亡概率 >>>

你是否有活到100歲的長(zhǎng)壽潛質(zhì) >>>

老人不適合長(zhǎng)期吃哪些食物 >>>

五大不良飲食習(xí)慣讓你老得快 >>>

解析：百歲老人幾個(gè)長(zhǎng)壽秘訣 >>>