最近天氣越來越冷，各大醫(yī)院呼吸科的病人也逐漸增多，尤其是一些老年人。因此，專家提醒，在這樣的天氣很容易引發(fā)呼吸道疾病，廣大老年朋友們要特別注意保暖和清淡飲食。下面跟下編一起來了解一下吧。

近日氣溫驟降，尤其在北方由于供暖，室內(nèi)外溫差加大，老年人身體機(jī)能減退，如果不注意保暖，細(xì)菌和病毒就更容易侵入，很容易感染流行性感冒和使哮喘、氣管炎等舊病復(fù)發(fā)。同時(shí)感冒也最易誘發(fā)支氣管哮喘和支氣管炎。

老年人預(yù)防呼吸道疾病要從保暖做起，隨著氣溫變化隨時(shí)增添衣服。同時(shí)為了防止流感，老人也可以去接種流感疫苗。平時(shí)要根據(jù)自身的身體狀況選擇適宜的戶外運(yùn)動，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。但運(yùn)動量不能大，一般老人步行1000米到2000米就應(yīng)休息一下。

專家還建議在飲食上忌食辛辣食物，應(yīng)多吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、甘藍(lán)、柿子及一些深綠色蔬菜。對于多咳、多痰的老年人，建議多喝水，每天主動喝6-8杯。

經(jīng)過以上的介紹，您知道怎樣在冬季預(yù)防呼吸道疾病了嗎?廣大老年朋友們不妨參考以上建議，在日常生活中多注意飲食和鍛煉，相信會對您預(yù)防呼吸道疾病有所幫助的。