目前，隨著老齡化現(xiàn)象的加重，許多老年性疾病也越來越受到大家的重視，其實(shí)老年性疾病也分男女的。張阿姨去年正式退休，終于得閑和老朋友們常聚一起，日子過得十分舒心。然而不久前體檢完后醫(yī)生告知她：血壓、血脂、膽固醇都偏高，動脈壁也開始增厚、變硬、缺乏彈性，簡單地說就是已有輕微動脈粥樣硬化。張阿姨為此十分擔(dān)心：怎么突然就得了輕微動脈粥樣硬化?專家提醒：其實(shí)很多老年女性都會逐漸患上此毛病，要想預(yù)防，還得從飲食、運(yùn)動入手，并輔以預(yù)防用藥。

脾氣火暴女性更易患病

動脈硬化并非男性專利，其實(shí)很多年過六旬的女性都會出現(xiàn)此問題。致病主要危險因素有高血壓、高血脂、抽煙這三類，此外還與肥胖、糖尿病、運(yùn)動不足、緊張、高齡、家族病史、脾氣暴躁等有關(guān)系，如果以上特點(diǎn)占了好幾樣，就要小心漸漸出現(xiàn)輕微動脈粥樣硬化的可能。不少老年女性雖然已經(jīng)賦閑在家，但由于內(nèi)分泌水平改變、操心子女及家務(wù)等，依然心情煩悶、脾氣火暴，這對于防病非常不利，因?yàn)殚L期的動輒發(fā)火行為，更易引發(fā)心腦血管病。

女性情緒波動大，所以建議老年女性能合理安排生活內(nèi)容，增加興趣愛好，注意勞逸結(jié)合，盡量保持心情愉快。

專家指出，女人普遍喜愛甜食，建議老年女性最好有意識地限制每日糖類食品的攝入，并多進(jìn)食富含維生素的蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、豆類及其制品等，盡可能以豆油、菜油、麻油或玉米油作為食用油。