隨著年齡的不斷增長，年老體弱的事實擺在了各位的眼前，很多老年朋友向小編反映，例如北京的王阿姨說道，自己年紀一大,人就容易健忘,平時出門很容易忘記帶鑰匙，這讓她十分的苦惱，而專家解釋道，其實老人健忘原因很多,不是年紀大了就一定會健忘，比如心脾氣虛等都極有可能促成健忘癥的形成。但是大家不要緊張，今天小編就介紹一種防健忘的刺激脈絡(luò)的手法，大家可以一起來學學。

有什么辦法能治老人健忘呢?我教大家一個很簡單的法子——動手指頭,這不僅可以刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位,還很符合中醫(yī)最重要的一個養(yǎng)生之道“勤動腦體不動心”。

動手指頭,方法很多,這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”,只要一根繩子,就能很好地刺激手上的穴位,具體做法(如下圖)是:找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子,打上20個結(jié),有空的時候,就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是,重點在解繩結(jié)上,要求分別用雙手拇指、食指解5個結(jié),用拇指、中指解5個結(jié),用拇指、無名指解5個結(jié),用拇指、小指解5個結(jié),并且不能用指甲解結(jié),而要用指肚解結(jié)。如此,每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

專家建議，各位老年朋友在最初階段練習的時候,“解繩操”的繩結(jié)不妨可以打得稍稍松一點,慢慢開始然后等動作熟練以后,便可以加快速度練習打結(jié)的手法，從而刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位，這樣可以達到強化手指頭的目的。老年朋友不妨在家中慢慢的細心鍛煉，只要持之以恒必有成效，切不可兩天打漁三天曬網(wǎng)。