我們?nèi)ヂ糜螘r(shí)要注意預(yù)防以下消化系統(tǒng)疾病。

1、急性胃腸炎 中老年人本來胃腸衰弱，特別是消化性潰瘍患者，外出野餐易患消化不良，如進(jìn)食生冷油膩食物后容易誘發(fā)腹痛，食物不潔還易致腸道感染，腹痛腹瀉。 過節(jié)更要注意定時(shí)、定量進(jìn)食。喝酒會(huì)加重潰瘍病發(fā)作。碳酸飲料也須節(jié)制，因?yàn)樘妓犸嬃夏墚a(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，刺激胃酸分泌，引起胃疼、潰瘍出血，甚至胃穿孔。

2、膽囊炎、胰腺炎 患者易在勞累時(shí)因飲食不當(dāng)復(fù)發(fā)。“五一”長假外出旅游時(shí)，可以準(zhǔn)備些法莫替丁之類抗酸藥、顛茄之類解痙止痛藥以及氟哌酸(諾氟沙星)之類消炎藥。

穩(wěn)定心血管疾病和糖尿病

對(duì)于有心臟病的中老年人，特別是冠心病心絞痛患者，外出活動(dòng)時(shí)要注意保暖，量力而行，并隨身攜帶好保健急救藥品如硝酸甘油、速效救心丸等以防不測。胸悶、胸痛時(shí)及時(shí)口服和舌下含服以上藥物，進(jìn)行自救。和朋友相聚，則不能貪杯。俗話講“喜傷心”，人在大喜過望時(shí)，情緒激動(dòng)，體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，刺激交感神經(jīng)，引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，造成心肌缺血，輕則心絞痛，重則心肌梗死。聚餐時(shí)也不能過飽，因?yàn)檫@樣容易誘發(fā)心臟病。眾所周知，糖尿病和煙酒嗜好是冠心病的危險(xiǎn)因素。糖尿病往往和冠心病同時(shí)發(fā)病，這無疑是雪上加霜。有糖尿病的人更要注意飲食，控制含糖食品及飲料如可樂類飲料，以免引起血糖升高。

預(yù)防傳染病和食物中毒

1、在街頭買小吃時(shí)一定要注意衛(wèi)生，看攤主是否生熟分開，收款和發(fā)貨是否分開，食品是否新鮮，有無異味。千萬不能吃無照商販賣的東西。食物中毒的早期癥狀是惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉，這時(shí)一定要到醫(yī)院看病。

2、野炊時(shí)席地而坐，邊聊邊吃，盡管十分浪漫，十分快活，但也潛伏著某些不安全因素。例如，食物保管不好，被野生的小動(dòng)物咬噬(特別是鼠類)可能被感染上流行性出血熱，這是一種很嚴(yán)重的傳染病，潛伏期一般在7天左右，癥狀是高熱、咽痛、腰痛，隨著病情發(fā)展進(jìn)入少尿期、多尿期，不積極控制病情會(huì)有生命危險(xiǎn)。