“須使年華充滿生機(jī)，莫讓生命空添歲月”，這是美國(guó)老人學(xué)會(huì)的座右銘。老年不是苦難，而是整個(gè)生命中一個(gè)令人神往的階段，應(yīng)掌握好人生中的這一關(guān)鍵期，舒心度過(guò)美好的晚年生活，在人生新的起點(diǎn)上燃起新的希望。

69歲是可能發(fā)生疾病“醫(yī)治無(wú)效”的易死亡期，跨過(guò)這道坎，便進(jìn)入“平坦期”，此時(shí)期的養(yǎng)生保健得法，便可步入高齡期。

警惕老年人易死亡期應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防的疾病有：

老年癡呆

這是老年人廣泛的原發(fā)性退行性腦病，其主要病理變化是：神經(jīng)元纖維纏結(jié)和細(xì)胞外老年斑，為現(xiàn)代對(duì)老年癡呆病理學(xué)上的主要微觀診斷指標(biāo)，病因明確，便可對(duì)癥治療;即使有了好藥，也還是以預(yù)防不犯為好。平時(shí)要多給大腦施加良性刺激。

骨質(zhì)疏松

是嚴(yán)重威脅老年人生命健康的老年病。我國(guó)50歲以上中老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生率為25%～90%，也應(yīng)以預(yù)防為主。

心腦血管病

在我國(guó)老年人發(fā)病率中高居首位。糖尿病、癌癥等均為老年常見病、多發(fā)病。

焦慮

是預(yù)感到要發(fā)生不良后果時(shí)的一種憂慮、恐懼和焦灼兼而有之的復(fù)雜的情緒反應(yīng)，可突然發(fā)生，也可緩慢出現(xiàn)。

60～69歲是多病的危險(xiǎn)年齡。臨床醫(yī)學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)發(fā)現(xiàn)，腦動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、老年慢性支氣管炎、肺氣腫、前列腺病、各種惡性腫瘤幾乎都發(fā)生在這個(gè)年齡段，稱為多病關(guān)鍵期。為此，必須采取一系列的綜合措施，保護(hù)好老年人的身心健康。

如能度過(guò)60～69歲的老年人疾病敏感期，就可步入長(zhǎng)壽行列，70歲以后疾病就開始減少。