張老師患高血壓病20多年了，自己慢慢摸索出一條對付高血壓的“經驗”：“我的高血壓到了夏天自己就降下來了。每年過了‘五一’節(jié)我就停藥，從沒發(fā)生過問題。”



　　可不是嗎，去年剛進五月，他就不再服用任何降壓藥了。到了六月，他參加高考閱卷，住在賓館，白天工作比較累，晚上因天熱又睡不好覺。



　　一天的后半夜，他感覺頭痛 得厲害，同事起來給他倒水，拿止痛藥，卻發(fā)現(xiàn)他已神志不清。



　　急送醫(yī)院測得血壓為188/106毫米汞柱，再做CT證實為“高血壓腦溢血”(出血性腦中風 )。經過搶救雖然保住了性命，但卻遺留下半身不遂的毛病。



　　現(xiàn)在，張老師再也不對人講以往的所謂經驗了，有人去看他時，他還會告訴你說：“高血壓也會‘忽悠’人。無論冬夏，都不能放松對它的警惕和治療。”



　　[醫(yī)生點評]



　　夏天溫度高，人的周身血管舒張，血容量相對減少，又容易出汗。



　　因此，高血壓病人的血壓會有所降低，一般較以往可降低12/8毫米汞柱。



　　但是，部分人夜間可能會因為天熱，睡眠質量下降，造成自主神經功能紊亂，迷走神經興奮，血管收縮，從而出現(xiàn)夜間血壓升高，有可能導致出血性中風。



　　另外，天熱多汗、脫水、血液粘稠、血流緩慢、血壓驟降，也可能導致高血壓患者突發(fā)缺血性中風。



　　夏季防治高血壓的對策：



　　堅持監(jiān)測血壓能在家中每天自測血壓最好，不能自測者也應每隔3～5天就去醫(yī)院測一次血壓，最長間隔不要超過一周。



　　如果發(fā)現(xiàn)氣溫驟變，血壓波動明顯時，間隔時間還要更短些。



　　如果發(fā)現(xiàn)血壓晝夜峰谷差異較大或波動不規(guī)律，應去醫(yī)院進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，以了解病人的血壓波動規(guī)律，并按醫(yī)生意見采取措施。



　　多飲水防脫水正常環(huán)境溫度下，人一天的進出水總量約2300毫升。



　　然而，在高溫環(huán)境下，*的水分排出量可達到約3300毫升，若進行鍛煉，則體內排出水分可高達約6600毫升。



　　因此，要達到體內的水平衡，就要根據(jù)排泄量調整飲水量。



　　比如一次明顯的出汗，人就可能多丟失1000毫升以上的水分，就應多增加等量的水攝入。



　　飲用白開水或含鹽不超過1%低鹽水可有效補充體內水分。



　　老年人不可過度降壓



　　60歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化 ，為此，血壓稍高些，反而有利于心、腦、腎等臟器的血液供應。



　　如果不顧年齡及病人的具體情況，而一味要求降壓到“正常”水平，勢必影響上述臟器的功能，得不償失。



　　一般而言，夏季老年人血壓控制在140/90毫米汞柱左右為宜。



　　良好習慣，持之以恒



　　如果你已經養(yǎng)成了防治高血壓的良好生活習慣，千萬不要因為夏季血壓有所下降而廢棄。



　　你應堅持科學地安排每天的生活，消除危險因素，保持良好的保健習慣，諸如：早晨緩慢起床、洗漱后飲白開水或淡鹽水1杯、適當晨練、耐心排便、飲食清淡低鹽、三餐八分飽、控制體重、睡前燙腳或泡溫水澡、保持樂觀情緒等，以上措施一定要長期堅持，不可在夏季中斷停止。