流感系病毒所致，由口鼻而入。因此保持鼻腔、口腔及咽部的清潔，對預防流感有效。這里介紹幾種簡易預防方法。

1.0.9%~1.5%的鹽水，沖洗鼻腔、漱口腔和咽部，一日3~6次，用食鹽自配鹽水即可。

2.溫涼的濃茶水，沖洗鼻腔、漱口腔和咽部，一日3~6次。用綠茶為好。

3.用棉花簽蘸米醋涂抹鼻黏膜，然后呷一口米醋漱口腔和咽部，吐出后再用鹽水漱口腔咽部。

4.大蒜一瓣去皮(中小瓣紫皮蒜)含在口腔中，有津液時咽下，每瓣含約3小時，一日3次，不要咀嚼，防止蒜汁太濃刺激黏膜。

注：以上四法，可交替使用，也可聯(lián)合使用。如漱口加含蒜瓣法。不僅有清潔作用，也有殺滅病毒作用。