現(xiàn)在越來(lái)越多的老年人都特別喜歡做一些體育方面的鍛煉，而且經(jīng)常鍛煉，那么肯定會(huì)導(dǎo)致老年人的身體更加健康的，生活中有一些鍛煉方式，也特別不適合老年人來(lái)做的，所以現(xiàn)在為大家介紹一下老年人不適合鍛煉的一些方式，到底有哪些的呢？

(1)患嚴(yán)重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因?yàn)檫@些病人在跑步時(shí)，使機(jī)體耗氧量增加，易導(dǎo)致機(jī)體缺氧，誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。

(2)患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因?yàn)榕懿接锌赡苡|及、誘發(fā)潛在的疾病。例如有的老人患有膽結(jié)石病，可從未發(fā)過(guò)病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結(jié)石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

(3)體形較胖的老年婦女骨骼變脆，肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、氣功或體操為宜。

通過(guò)上面的介紹，相信我們大家都了解了，生活中這幾類(lèi)老人不可以跑步鍛煉，因?yàn)檫@些人經(jīng)常跑步，那么肯定會(huì)導(dǎo)致身體里面的耗量也是非常多，而且嚴(yán)重的也可能會(huì)導(dǎo)致腦出血的一些意外的發(fā)生的呢。