老年人冬季適合哪些運動？冬季運動是對付這些慢性病的好方法，不過老年人在冬季運動時耍特別注意安全，要選擇適合自己的運動才行。那么老人冬季運動有哪些呢?老人冬季運動的注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

1、散步

這個是一個很好的運動，飯后散散步。但是冬天的飯后散步我們一般是在中午的飯后散步比較好，特別是對于老年人，因為中午才是一天當(dāng)中最暖和的時候，如果早晚的話，比較冷。如果早上，可以選擇在上午10點以后，選擇下午的話，下午5點之前比較好�？偟脑瓌t，選擇一天當(dāng)中氣溫比較適宜的時候。

2、自行車

騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，比較適合年輕人，但是要注意的是，騎自行車一定要做好頭部、耳朵和手的保暖措施，必須的把耳朵給護著，同時戴上比較防風(fēng)保暖的手套，最好還加個護膝，圍著公園或是沿湖自行車道慢慢騎行，優(yōu)雅而有情趣，也是非常棒的。當(dāng)然，時間也要選擇好，不能是太冷的時候。

3、踢毽子、打羽毛球

踢毽子和打羽毛球，可以說是我非常喜歡的兩項運動，特別是在冬天。選擇一個溫暖的下午，去一個公園，找個空曠的地方，幾個朋友圍成一圈，踢踢毽子，冬天的嚴(yán)寒完全消失的無隱無蹤，同時，也是可以很好鍛煉身體。另外，一起打打羽毛球也是非常不錯的，當(dāng)然要選擇沒有風(fēng)的天氣，有風(fēng)就不要打球了。

以上為大家介紹了老年人冬季適合哪些運動，冬季需要注意加強保健和護理，可以騎自行車，散步，踢毽子等等，這些運動對于老年人來說都是很有好處的。