老人傍晚漫步，切忌有說有笑，老年人在散步的時(shí)候，都喜歡叫上朋友，這樣一路上才不孤單，有說有笑多有情趣啊。然而，老年人運(yùn)動時(shí)說笑，不但容易分散注意，引起意外傷害，更對骨骼健康產(chǎn)生影響。下面小編就介紹一下老人散步說話的危害!

傍晚時(shí)分，吃完飯，許多老人約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會兒天，怡然自得。然而，從養(yǎng)生角度來說，散步時(shí)最好別說話，否則對老人的身體不好。

我國古代《遵生箋》有云：“凡行步時(shí)，不得與人語。欲語須住足，否則令人失氣。謂行步則動氣，復(fù)開口以發(fā)之，氣遂斷續(xù)而失調(diào)也。”意思是說，散步時(shí)不要與人說話，如果要說話，就應(yīng)該停下腳步，否則會傷氣�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也佐證了這一說法。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果邊走路邊說話，腹部肌肉的活動會明顯減少，這也就預(yù)示著發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)將有所增加。由于說話和呼吸屬大腦同一區(qū)域控制，走路時(shí)不停地說話，大腦就會“一心二用”。同時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)由于信號傳輸中斷，腹肌力量也會減弱，對脊椎的保護(hù)作用就會下降，使老人骨骼出現(xiàn)意外的幾率增加。