運(yùn)動(dòng)是老人養(yǎng)生的好方法，但運(yùn)動(dòng)是有講究的，如果老人運(yùn)動(dòng)過度就會(huì)給身體帶來傷害，例如導(dǎo)致老人胃下垂。研究發(fā)現(xiàn)老人胃下垂跟不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系，那么，我們?cè)撊绾沃委?strong>老人胃下垂問題呢?接下來，專家介紹了一些治療方案，有胃下垂的老人不妨來試試。

老人胃下垂

治療老人胃下垂的方案

胃下垂是指胃的正常位置下移，好發(fā)于老年人、瘦長體型者、產(chǎn)婦、長期臥床和體質(zhì)衰弱的人，常與其它臟器(肝、腎、結(jié)腸等)下垂并存。胃下垂患者中，輕者多無癥狀，重者可有上腹不適、飽脹感、惡心、嘔吐、打嗝等。這些癥狀在餐后或長久站立時(shí)加重，臥床則可減輕。此外，還可能有站立性昏厥、乏力、心慌等表現(xiàn)。專家提醒，胃下垂的患者因胃垂長和蠕動(dòng)無力，可發(fā)生胃擴(kuò)張或胃扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥，而導(dǎo)致急腹癥危及生命。

當(dāng)人進(jìn)入老年以后就會(huì)發(fā)生各種疾病，胃下垂胃下垂就是其中的一種。胃下垂這種疾病大多發(fā)生在體型比較瘦的老年人身上。當(dāng)老年人患有胃下垂以后，他們的下腹會(huì)出現(xiàn)脹痛等不適應(yīng)的癥狀，特別是在吃完飯以后這種癥狀會(huì)更加的明顯。老人胃下垂如何治療?老年人患胃下垂后，應(yīng)該少食多餐，一定不要暴飲暴食，在吃完飯以后稍等會(huì)，最好能坐在床上休息會(huì)。不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，更不要長時(shí)間站立。

1.對(duì)于胃下垂的治療，要以鍛煉身體和在飲食上的調(diào)節(jié)為主。平時(shí)要經(jīng)常的參加體育鍛煉，另外會(huì)氣功的患者，可以練氣功，最好在參加鍛煉以前練。飲食上要少食多餐，選擇容易消化還富有營養(yǎng)的食物。

2.喜歡喝茶的老人，平時(shí)呢可以適量的喝點(diǎn)茶，但是不要切一次飲用大量的茶水。也可以適量的喝點(diǎn)黃酒，如果對(duì)酒精過敏的患者就不要服用了。如果癥狀明顯的患者可以服用嗎丁啉、維生素B6還緩解病情。它們會(huì)促進(jìn)胃蠕動(dòng)、增加胃的張力。

3.必須要少食多餐。這樣既可充分消化，又可持續(xù)不斷地給身體帶來營養(yǎng)。在吃飯的時(shí)候做好能吃些高熱量、營養(yǎng)豐富，主要還是容易消化的食物。可已選擇羊肉、雞肉、紅棗、甘薯等。最好有個(gè)好的飲食習(xí)慣。

老人胃下垂注意事項(xiàng)：

餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時(shí)，以減輕胃的負(fù)擔(dān);減少站立時(shí)間，避免過度勞累。腹脹、惡心明顯者，可服用嗎丁啉、維生素B6以促進(jìn)胃蠕動(dòng)、增加胃的張力;食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。

對(duì)于胃下垂的老人，專家建議少食多餐�？梢远喑砸紫�化的食物，如稀飯、面條等;少吃油炸、辛辣食物，避免增加胃部不適癥狀。此外，病人要放松心情，保證足夠的睡眠，一旦出現(xiàn)抑郁的情緒，要及時(shí)與家人溝通，病情嚴(yán)重的有抑郁傾向的要及時(shí)去看心理醫(yī)生。

適量的運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，比如練練氣功、打打太極等一些柔和運(yùn)動(dòng)，非常有助于胃下垂的康復(fù)。主要以鍛煉腹肌為主，再配合全身鍛煉。專家介紹了腹部鍛煉常用的幾種方法：腹肌鍛煉仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次，也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。也可飯后臥床30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

治療老人胃下垂的關(guān)鍵之一，就是要讓老人掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，不能養(yǎng)成飯后馬上運(yùn)動(dòng)的惡習(xí)。如果胃下垂情況嚴(yán)重，老人除了要自我調(diào)理外，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做治療。胃下垂是一種慢性病，它會(huì)讓老人出現(xiàn)腹部脹痛等問題，十分難受，因此，老人要積極防治胃下垂。