進(jìn)入寒冬，我們不能忽視身體的每個部位，對于老年人來說，特別的注意膝蓋的保護(hù)，稍不留神就很容易患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的一個重要誘因就是寒冷刺激，有類似情況的這些老年人每到冬季，只要保護(hù)不慎就會關(guān)節(jié)炎發(fā)作。因此，寒冷季節(jié)老年人應(yīng)采取措施保護(hù)膝關(guān)節(jié)。具體可以從以下幾方面去保護(hù)，女性更應(yīng)該引起注意。

一、 注意保暖

無論在室內(nèi)還是在室外，都要讓膝關(guān)節(jié)充分地得到保護(hù)，比如增加護(hù)膝等用品�，F(xiàn)在護(hù)膝的品種較多如理療、藥物、毛皮等等，可以選擇自己喜歡的使用。

二、 減少運動量

運動量能夠影響關(guān)節(jié)的壽命，減少運動量，降低運動負(fù)荷，可以使關(guān)節(jié)得到休養(yǎng)，關(guān)節(jié)滑液充分地滋養(yǎng)關(guān)節(jié)面。減少或停止戶外活動，使關(guān)節(jié)的運動量維持在年內(nèi)最低水平。

三、 熱熨保健

養(yǎng)成經(jīng)常燙洗膝關(guān)節(jié)的好習(xí)慣，促進(jìn)血液的循環(huán)，也可用熨敷效方(伸筋草、透骨草、羌獨活、當(dāng)歸、五加皮、紅花、白芍、乳香、沒藥、桂枝、麻黃、川椒、牛膝、木瓜、川草烏等組成)，白酒拌勻蒸汽蒸過后，經(jīng)常性外敷雙膝關(guān)節(jié)。

四、 輔助行走

老年人應(yīng)習(xí)慣使用手杖，尤其是體重較大的老年人，可以減輕膝關(guān)節(jié)所受的應(yīng)力，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

老年人不只是注意膝關(guān)節(jié)，身體的沒個關(guān)節(jié)我們也都要注意保養(yǎng)，而不是只有膝關(guān)節(jié)才會患上關(guān)節(jié)炎，只要是關(guān)節(jié)部位都會有可能，所以我們要好好的保養(yǎng)我們身體的每個部位。