老人由于體制等因素，往往被要求在運動時要多加注意。特別是哪些心跳慢的老人在運動時更要慎重。因為盲目或不規(guī)范的運動非但對身體保健沒有任何幫助，反而還會導致癥狀更加嚴重。所以心跳慢的老人在運動時應特備慎重。

一般人的心跳少于60次/分鐘就是心跳過緩，但要分人群分癥狀對待。如果心動過緩時出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力、昏厥，必須就醫(yī)處理。此外，如有心動過緩，并伴有高血脂、高血壓、糖尿病等因素，則要求此類患者應做進一步的心電圖、心臟超聲等檢查，以排除冠心病、心肌病的可能。

心跳過緩的老人應參與一些心臟能夠承受的、力所能及的活動，但要避免過于激烈的運動，且時間不宜過長。運動上的選擇應該是一些溫和點的體育運動，如跳社交舞、練氣功、打太極拳。

通過上面的介紹，想必很多朋友對心跳慢的老人運動要慎重的問題有所了解。老人保健方面的專家提醒：及時檢查對觀察老人心跳的癥狀具有重要的意義，如果在心率不穩(wěn)的情況下，建議不要做任何運動，待平穩(wěn)后建議適當做慢運動，進而避免運動不恰當導致危害。