冬季，出一次太陽可能要等很久，冬季里的太陽神最珍貴的。因此，冬季曬太陽的人很多，可是有些老人還是覺得冷，習慣在家隔著玻璃曬太陽。

專家指出，隔著玻璃曬太陽沒什么補鈣效果。因為玻璃能夠吸收發(fā)揮作用的紫外線，隔著玻璃曬太陽起不到實質(zhì)效果。專家建議，老年朋友們應(yīng)該走出去，去空氣新鮮陽光明媚的戶外曬太陽。

老年人在曬太陽方面還要避免兩大誤區(qū)

一忌長時間曬太陽：無論是哪個季節(jié)，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時最好少曬太陽，因為此時的紫外線會對皮膚造成傷害。

二忌是吃飽后曬太陽，有人認為吃飽后曬太陽可促進營養(yǎng)吸收，實際上這是不可取的做法。曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。