老年人患有高血壓有很多的原因，可能是老年人的血液系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，高血壓是老年人常見(jiàn)的一種慢性疾病，需要老年人長(zhǎng)期的治療，那么老年高血壓患者該如何調(diào)理?打太極拳是不錯(cuò)的選擇。

研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳不僅可增強(qiáng)心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個(gè)月后，甚至可減少用藥量，專(zhuān)家鼓勵(lì)中老年人，沒(méi)事不妨多練拳。這是專(zhuān)家推薦給中老年人的最佳健身運(yùn)動(dòng)。

由于心肺耐力(最大攝氧量)會(huì)隨著年齡漸長(zhǎng)而下降，經(jīng)過(guò)持續(xù)追蹤這些中老年人兩年后，再度測(cè)量發(fā)現(xiàn)，有持續(xù)打太極拳習(xí)慣的中老年人，心肺耐力減少量只有不運(yùn)動(dòng)者的一半，顯示太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人的心肺耐力具有保護(hù)效果。

而太極拳的好處還不只在維持心肺耐力，太極拳對(duì)增加身體柔軟度及降低體脂率也有幫助。

所以說(shuō)，老年人在治療高血壓?jiǎn)栴}時(shí)，除了要按時(shí)服藥外，經(jīng)常打一打太極拳，也是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。無(wú)論是年輕人還是老年人，經(jīng)常打太極拳，對(duì)于修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)都會(huì)有幫助，你可以來(lái)試一試。

通過(guò)介紹，我們知道了老年人如何調(diào)理高血壓疾病，太極拳是一種可以幫助老年人修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，多練習(xí)可以幫助老年人強(qiáng)身健體，改善疾病。