改善生活質(zhì)量，延長生命是癌癥患者治療的目的�？祻陀柧氁欢ㄒ�根據(jù)自己的身體狀況量力而行。怎樣才能對身體更有益并且增強體質(zhì)?

專家提倡進行輕松快樂的游戲活動和小運動量的柔和運動，如：散步、唱歌、踢毽子、講笑話以及其他各種運動量小的活動，千萬不能夠盲目進行高強度鍛煉，以免使身體過度疲勞，反而降低身體的抵抗力。

另外，對全身的經(jīng)絡和皮肉筋骨等組織都進行適度的牽拉，對改善身體狀況、增強體質(zhì)和體能，提高機體免疫力很有幫助。這里介紹一組能夠隨時隨地進行鍛煉的牽拉筋骨的簡易鍛煉方法：

1、咬牙：

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，然后逐漸將牙咬緊，連續(xù)咬緊一會兒后逐漸放松，重復這一動作5～8次。

2、張腳趾：

自然站立、平坐或者仰臥，全身放松，然后將腳趾逐漸張開、張緊，持續(xù)張緊一會兒后逐漸放松，重復這一動作5～8次。

3、閉目養(yǎng)神：

自然站立(兩腳與肩同寬)、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，然后稍用意去體驗輕輕呼吸的時候整個身體靜逸舒適的感覺。

4、張手和握拳：

站立、平坐或者仰臥，全身放松，然后將手掌和手指都逐漸張開、張緊，連續(xù)張緊一會兒后逐漸放松;然后再將手掌變?nèi)�逐漸握緊，連續(xù)握緊一會兒后逐漸放松，重復這一動作5～8次。

5、提肛訓練：

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，然后逐漸將會陰部稍向內(nèi)提緊，稍停，逐漸放松，稍停，再逐漸將會陰部稍向內(nèi)提緊，稍停，逐漸放松，重復這一動作5～8次。

6、頂天立地：

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，然后逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地如樹生根，整個身體越站越直(平坐練習時，努力使身體越坐越直，頭向上頂;仰臥練習時，努力使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直成一條直線)，患者在進行這個動作鍛煉的時候應注意不要憋氣。保持身體越站越直的狀態(tài)一會兒后全身逐漸放松。在放松的時候，雙目微閉或閉合，呼吸自然，用心體驗輕輕呼吸的時候整個身體靜逸舒適的感覺，放松的時間不限。重復這一動作5～8次。

溫馨提示：希望上述關(guān)于癌癥患者增強體質(zhì)有哪些方法的相關(guān)介紹能給你帶來幫助，如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關(guān)疾病文章或者免費在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有數(shù)萬名優(yōu)秀醫(yī)生會員為您解答。