老年人經(jīng)常會感覺到眼睛干澀，看東西模糊。給生活帶來了很多不便，那么如何保養(yǎng)眼睛呢?專家指出，老人保養(yǎng)眼睛要從五方面做起。

1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散淤止血。

3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

4.經(jīng)常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數(shù)次，對眼睛有保健作用。

5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調(diào)和營衛(wèi)、明目退翳的作用。

保養(yǎng)眼睛是每一個都應(yīng)該引起重視的，眼睛不僅僅是心靈的窗口，也是身體健康的標(biāo)志，身體健康，體力充沛。眼睛自然也是明亮許多。

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