頭發(fā)是人健康的標(biāo)志和外在表現(xiàn)。

現(xiàn)在已知，脫發(fā)的原因很多，既有生理性的，也有病理性的和遺傳因素等。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，多數(shù)人的頭發(fā)會(huì)越來(lái)越少，到了老年，頭發(fā)更是少得可憐。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程序，覺得頭發(fā)沒有了還梳頭干啥。其實(shí)，老年人梳頭的目的，并不僅僅在于美容，它還有以下更重要的保健作用。

梳頭千遍發(fā)不脫據(jù)研究，反復(fù)梳頭，可產(chǎn)生電感應(yīng)，刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。每天堅(jiān)持梳頭，具有防止脫發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)再生的作用。因此，即使頭上無(wú)發(fā)也要梳頭。

健腦安神防衰老梳頭也是促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)的好方法，能夠起到健腦安神的作用。頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對(duì)頭皮的按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進(jìn)頭顱內(nèi)血液循環(huán)，使腦神經(jīng)興奮性提高，血管擴(kuò)張，淋巴回流加快，從而改善顱內(nèi)氧的供應(yīng)，減緩腦細(xì)胞老化過(guò)程，起到健腦防衰的作用。

經(jīng)常梳頭頭不痛經(jīng)常梳頭還可以治療頭痛。因?yàn)榻?jīng)過(guò)梳理頭發(fā)、刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得到舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅(jiān)持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就能使人免受慢性頭痛的困擾。

頭發(fā)稀疏或沒有頭發(fā)的老年人，可直接用手指代替梳子梳理。開始時(shí)應(yīng)由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際，并邊梳理邊揉摩頭皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、臨睡前各一次，每次10～30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，用力適中，以使頭皮有發(fā)熱、發(fā)脹、發(fā)麻的感覺為好。