隨便問(wèn)一個(gè)常去北京香山登山者，他都能滔滔不絕地對(duì)你說(shuō)上一大套好處：“渾身出大汗，呼吸大吐納，血液大沖刷，心情大愉快。”

忽然有一天，醫(yī)者告訴我：登山雖好，但有百益卻也有一弊。從北大三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所傳來(lái)消息：中老年人爬香山后膝關(guān)節(jié)腫痛，不斷有人前來(lái)就診;門(mén)診統(tǒng)計(jì)2725人中，10.6%患筋骨軟骨病。專家指出，有髕骨勞損癥的人慎爬山。

髕骨(膝蓋)勞損也稱髕骨軟骨病，一般屬于退行性變，它可以是一次損傷未治愈而遷延或常年的細(xì)微損傷積累而形成。上下山時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛或疼痛加重極為常見(jiàn)，因?yàn)榇藭r(shí)膝關(guān)節(jié)的屈度增加，使股骨與髕骨間的撞擊和壓力增大，造成病情加重，這種情況下山時(shí)更明顯。

幾乎所有登山者都有過(guò)類似的癥狀，但沒(méi)有人在意過(guò)。從常識(shí)講，勞損的最佳治療方案是休息，只是登山者一直不知道自己的病情。李學(xué)文教授提到：髕骨勞損的癥狀有很多，如膝疼、膝軟、膝部有摩擦音、半蹲疼、輕微交鎖現(xiàn)象等，病史長(zhǎng)者會(huì)出現(xiàn)股四頭肌萎縮，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液。趙淑英今年65歲，退休前在北京教育學(xué)院工作，每周來(lái)兩次香山。以前患有心臟早搏，通過(guò)登山，現(xiàn)在早搏的感覺(jué)已經(jīng)沒(méi)有了，腿腳也比以前利索多了。剛開(kāi)始登山時(shí)，也曾經(jīng)有過(guò)膝蓋疼痛的時(shí)候，最疼時(shí)需要一蹦一跳地下臺(tái)階，但為了祛除“早搏”，腿再疼也一直堅(jiān)持著。終于有一天，她的腿“腫得老大”，只好停下來(lái)。休息一個(gè)多星期后，又再次來(lái)到香山，所不同的是，她修改了登山的路線和速度。