70歲的楊女士，雖然患有高血壓、糖尿病、股骨頭壞死幾種疾病，但她卻依然非常樂觀。她沒有把這些病看得很重，而是忙碌、快樂、充實(shí)地過著每一天。

　　她忙著孝敬90歲高齡的父親、照顧上學(xué)的外孫女、上班的女兒、女婿和退而不休的老伴，當(dāng)好“金牌保姆”，還忙著上老年大學(xué)、參加校友合唱團(tuán)、社區(qū)歌詠隊(duì);與老伴、親友逛公園、爬山、健身，精神煥發(fā)，充滿朝氣，活得很瀟灑、很有意義。楊女士的人生哲學(xué)使我悟出了一個(gè)道理：老年人忙點(diǎn)好。

　　與此相反的是，有的老年人持一種悲觀和消極的態(tài)度，認(rèn)為人到老年萬事休。人老了，退休了，就應(yīng)該過過清閑日子，享享清福。他們認(rèn)為，推遲衰老惟一的途徑是“切莫再勞累”，即采取以降低消耗的辦法來延緩生命衰老的進(jìn)程。其實(shí)不然，無數(shù)事例證明，這種消極的辦法是不可取的。

　　常見一些老年人整天閑著，長(zhǎng)期生活在極度安靜的居室內(nèi)，無所事事。結(jié)果，他們的外觀容貌往往比實(shí)際年齡顯得蒼老。因?yàn)槿艘坏┥狭四昙o(jì)，肝、腎、脾、肺以及其他器官的功能都在衰退。由于過分清閑，活動(dòng)量驟減，能量的消耗降低，食量食欲也隨之減低。長(zhǎng)此以往，便會(huì)因缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素而加快老化，有的人還會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥的發(fā)生。

　　中國(guó)有一句民諺叫做“養(yǎng)生之道，常欲小勞”。就是說，老年人要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。老年人適當(dāng)忙一點(diǎn)。可以促進(jìn)消化、增加能量、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓、改善心臟與血管機(jī)能、提高睡眠質(zhì)量、振奮精神、減少疾病。適當(dāng)忙一點(diǎn)，既不需什么花費(fèi)，又可以打發(fā)閑暇時(shí)間。

　　據(jù)調(diào)查顯示，絕大多數(shù)的長(zhǎng)壽老人都是一生勞作。全世界5個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的廣西巴馬瑤族自治縣90歲和100歲以上的長(zhǎng)壽老人已經(jīng)增加到531人和74人。他們的長(zhǎng)壽秘訣都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是百分之百的人都參加勞動(dòng)。古希臘偉大的思想家亞里士多德有一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”老年人除了有規(guī)律地生活、良好的飲食習(xí)慣、保持樂觀外，還應(yīng)當(dāng)適度勞動(dòng)，參與一定的社會(huì)活動(dòng)，對(duì)外界保持一定的好奇心。適度的勞動(dòng)，可以活動(dòng)筋骨，促進(jìn)全身氣血流通，增強(qiáng)大腦思維活動(dòng);可以忘卻孤獨(dú)和寂寞。總之，老年人忙一點(diǎn)好。

　　當(dāng)然，要因人而異，從實(shí)際出發(fā)。要注意勞逸結(jié)合，不要?jiǎng)诶圻^度。