每天步行10公里，對一個健康的六旬老人來說，運(yùn)動量都算大。而患癌癥7年的老潘，每天步行10公里已經(jīng)成了生活的一部分。

61歲的老潘，家住禾祥西，每天早上7點(diǎn)多，他都雷打不動地準(zhǔn)時起床，準(zhǔn)備出門步行。

老潘的這個習(xí)慣是從2003年開始的。那年臨近春節(jié)，身體一向健康的老潘，常常出現(xiàn)沒胃口、腹痛和便秘等癥狀。他起初沒有在意，可隨著疼痛的加劇，腹部出現(xiàn)了異物感。老潘到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己患了結(jié)腸癌，“醫(yī)生說腫瘤有鴨蛋大。”

老潘之后做了手術(shù)，2004年做了10多次化療。由于受到刺激，他的體重從60多公斤迅速增長到90多公斤。為了更好地治療，老潘開始養(yǎng)成每天步行鍛煉的習(xí)慣。最初，老潘從禾祥西走到中山公園，再走回來，“開始覺得腿很重、很酸，但越走就覺得腿越輕了。”現(xiàn)在，老潘每天從禾祥西走到中山公園，經(jīng)過婦幼保健院，到達(dá)輪渡，之后再走回來，路程足足有10公里。同時，老潘還買了跑步機(jī)，“下小雨時堅(jiān)持出門，下大雨就在家走。”

由于老潘的生活安排得很規(guī)律，他的身體恢復(fù)得很好。2004年化療后，到現(xiàn)在近5年了，老潘已經(jīng)不用吃藥了。而結(jié)腸癌患者總體的5年生存率只有30%。

174醫(yī)院腫瘤科陳玉強(qiáng)醫(yī)生告訴記者，老潘的心態(tài)很放松、睡眠好、作息正常，對他的身體很有幫助�，F(xiàn)在，老潘的腸道功能已經(jīng)差不多恢復(fù)了，吃飯并沒有太多禁忌。陳醫(yī)生提醒說，鍛煉的強(qiáng)度是因人而異的，老潘年齡大、稍胖、腰椎也不太好，放松的散步是比較合適的方式。

名詞解釋

5年生存率：是衡量癌癥療效的指標(biāo)，指某種腫瘤經(jīng)過各種綜合治療后，生存5年以上的比例。癌癥患者發(fā)生轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)大多在術(shù)后3年內(nèi)，術(shù)后5年內(nèi)不復(fù)發(fā)，那么再次復(fù)發(fā)的機(jī)會就極少了。