專家提醒老年人不要輕易嘗試?yán)渌��?/h3>

針對(duì)泡溫泉，張主任提出了更科學(xué)、合理的具體建議：

　　1.重視入水前保暖。無論是乘車旅途中，還是經(jīng)過滑雪等有氧運(yùn)動(dòng)后，一定避免身體在寒冷狀態(tài)下踏入溫泉。嚴(yán)寒狀態(tài)下身體回心血量較少，突然進(jìn)入溫?zé)岘h(huán)境，血管擴(kuò)張，心腦供血量不足，容易引起暈眩、休克，誘發(fā)心臟病等。因此，入水前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)。

　　2.時(shí)間不宜太長，最好在十分鐘左右。出水或更換水池期間應(yīng)注意擦干身體，尤其注意頭部保溫。

　　3.避免空腹饑餓，或者飲食過飽的狀態(tài)下泡溫泉，進(jìn)行溫泉浴期間最好及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是糖尿病患者。

　　4.心腦血管疾病的患者在泡溫泉時(shí)，應(yīng)該攜帶相關(guān)藥品，更要注意隨時(shí)關(guān)注脈搏搏動(dòng)，一旦出現(xiàn)頻率加快或不穩(wěn)，及時(shí)出水服藥，并注意保暖。老年人不要輕易嘗試?yán)渌�浴�?

　　5.“三不宜”：女性經(jīng)期不宜泡溫泉；疲勞過度不宜泡溫泉；有基礎(chǔ)性疾病患者不宜泡溫泉。張主任再次提醒讀者朋友們，且勿將泡溫泉視作醫(yī)治百病的治療方式。

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