英國學者最近從各項研究中總結得出，中風患者每周散步三次或以上，活動能力就能夠得到持續(xù)的改善。

通常來說，中風患者在發(fā)病之前，肌肉力量已經開始下降，身體健康處于不佳的狀態(tài);中風則使他們的身體雪上加霜，留下偏癱及其他神經系統(tǒng)疾病等后遺癥。英國愛丁堡大學科研人員對全球24項涉及1147名中風患者的研究進行了分析，主要集中分析心肺功能鍛煉(散步、騎車)、力量訓練(自由舉重、阻力訓練)以及兩種訓練形式混合對中風患者的益處。

結果發(fā)現(xiàn)，心肺功能鍛煉好處明顯。參加步行鍛煉的中風患者每周散步三次以上、每次持續(xù)超過20分鐘，和不鍛煉的患者相比，前者每6分鐘能多走約38米。

不過，力量訓練對中風患者來說似乎好處不大。研究人員表示，力量訓練能讓中風患者更強壯，但是沒有證據(jù)表明能改善他們的運動能力和身體功能。