王淑賢老人和兒媳同住河西區(qū)浦口道的一個(gè)偏單元，婆媳倆融洽相處，親如母女。

王淑賢老人出生在河北省清苑縣一個(gè)貧苦農(nóng)民家庭，沒(méi)上過(guò)學(xué)。1934年，她帶著1歲的兒子隨在天津港工作的丈夫來(lái)到天津。受封建傳統(tǒng)影響，王老太纏足，家里人不準(zhǔn)她出去工作，老人便成為名副其實(shí)的家庭主婦。她一生育有一個(gè)兒子和兩個(gè)女兒。長(zhǎng)期辛勤勞作鑄就了老人勤勞善良和豁達(dá)的性格，是鄰里間公認(rèn)的賢妻良母。1950年，老人惟一的兒子在上高中時(shí)，趕上抗美援朝，他瞞著母親報(bào)名參加志愿軍赴朝作戰(zhàn)。事后王淑賢知道后，不僅沒(méi)有埋怨兒子，反而支持兒子的愛(ài)國(guó)舉動(dòng)。1995年，兒子突犯心臟病辭世。老人想兒子，天天念叨兒子，一年后家人才將真相告訴老人。在兒媳和孫子、孫女的細(xì)心照料下，老人重新樹(shù)立起珍惜生命的信心。

王淑賢老人非常注重體育鍛煉，數(shù)十年如一日，她每天早晨5點(diǎn)多起床，洗漱后先喝一杯涼白開(kāi)水，用梳子梳頭，用溫水洗眼睛和鼻子，然后到樓下跑上幾圈，做蹲起、轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，拍打按摩全身，高踢腿，壓腿，抻筋骨。鍛煉后把全家人的早點(diǎn)做好，吃完飯把碗筷洗干凈，把屋子收拾利索，隨后手持半導(dǎo)體在屋里溜達(dá)著聽(tīng)廣播。午飯后，老人睡上一小覺(jué)，起來(lái)將衣服洗干凈。直到現(xiàn)在老人晚飯后也要下樓再鍛煉1小時(shí)。豆?jié){、雞蛋、兩摻面的饅頭等粗糧食品是老人長(zhǎng)期的食物，偶爾老人還和年輕人湊個(gè)熱鬧，一起撮個(gè)飯局。

王淑賢老人除有一套常規(guī)鍛煉的方法外，還自創(chuàng)鍛煉方法。93歲時(shí)她開(kāi)始學(xué)著繡花和織毛衣，老人說(shuō)是鍛煉自己的腦力和眼睛，她的“處女作”是用4年多的時(shí)間織的一件坎肩，彌補(bǔ)了她不會(huì)織毛線活兒的缺憾。

在接受記者采訪時(shí)，老人情不自禁地為記者表演起踢腿和蹲起動(dòng)作。她說(shuō)：“人常鍛煉身體特別必要，再加上寬厚待人，心里豁亮，長(zhǎng)壽就不是什么難事了!”

長(zhǎng)壽知識(shí)鏈接：每天攝入18克纖維素 長(zhǎng)壽

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋(píng)果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。