中國(guó)老齡科學(xué)研究中心研究員肖振禹說(shuō)，老年人記賬的過(guò)程，實(shí)際上是一個(gè)鍛煉思考和增強(qiáng)記憶的過(guò)程。比如回想什么時(shí)候買了什么，花了多少錢，這個(gè)月的開(kāi)支是多少，下個(gè)月應(yīng)從哪幾方面著手節(jié)約等，都會(huì)使大腦處于活動(dòng)狀態(tài)。只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，這種對(duì)腦細(xì)胞的良性刺激就會(huì)讓大腦的整體靈活性有所增強(qiáng)，反應(yīng)變得更加敏捷，進(jìn)而延緩腦神經(jīng)的老化。

所以，建議老人專門準(zhǔn)備一個(gè)賬本，每天晚間定時(shí)回憶當(dāng)天的各種花銷，包括買了什么菜，各花了多少錢；是不是該去繳水費(fèi)、電費(fèi)或者煤氣費(fèi)了；什么時(shí)候去了趟銀行，是不是存取錢了；哪一天大額存折到期，應(yīng)該轉(zhuǎn)存了……不怕細(xì)小，不怕繁瑣，有賬就記，這樣才能達(dá)到“大腦越用越靈活”的效果。