扇子是很好的健身工具，有很多的證據表明，扇子舞和舞臺藝術，把搖扇當成了活動筋骨、靈活腕力和防病健身運動，尤其適合于老年人。



　　在平時納涼時，需要手指、腕和肩部的協調配合。經常搖扇對整個上肢的關節(jié)、肌肉、韌帶都有鍛煉的作用。它不僅可以促進肢體內的血液循環(huán)，還可以增強肌肉的力量，提高韌帶的強度，改善各關節(jié)協調配合的靈活性。對肩周炎也有很好的預防和治療作用。



　　借助搖扇活動肢體的運動來轉移人們繁雜的心緒，以達到穩(wěn)定思緒、寧神靜氣的目的，這是諸葛孔明一年到頭搖動羽毛扇的真正原因。



　　大多數人習慣使用右手，左手運動較少，以致右側大腦半球缺乏鍛煉，各種腦血管意外容易發(fā)生在右側大腦半球，搖扇可以左右互換，不僅可以減少腦中風的發(fā)病，還可以增強大腦的功能。