自我保健之歌　　養(yǎng)生之歌

　　老當(dāng)知老，規(guī)律自找。雜糧蔬稻，變換常調(diào)。少吃多餐，切勿過(guò)飽。不嗜煙酒，五臟災(zāi)消。老當(dāng)忘老，不停用腦。讀書(shū)看報(bào)，潑墨揮毫。充內(nèi)秀外，永不枯槁。老當(dāng)抗老，勤勞壽高。早睡早起，伸腿彎腰。動(dòng)中有靜，勝服良藥。老當(dāng)返老，心境要好。豁達(dá)樂(lè)觀，莫躁勿驕，青春永葆。

　　快樂(lè)之歌

　　人生在世宜樂(lè)觀，福也可添，壽也可添。遇事不怒天地寬，憂也如煙，煩也如煙。衣隨氣候適增減，新式可穿，老式可穿。營(yíng)養(yǎng)合理日三餐，葷也吃點(diǎn)，素也吃點(diǎn)。居室布置宜雅觀，坐也安然，睡也安然。老友新朋談?wù)勌�，古也新鮮，今也新鮮。兒孫繞膝前，老少滿堂歡。

　　自在之歌

　　奔波歲月盼自在，自在二字誰(shuí)不愛(ài)?退歸林下得解放，安貧樂(lè)道昶胸懷。不巴高，不學(xué)壞，不看臉色不怕開(kāi)。他人驢馬我不騎，他人妻女我不愛(ài)。遇見(jiàn)驕橫我遠(yuǎn)避，驕富淫欲我不賽。貪慕嫉妒盡消除，落得心中常自在。哎呀呀，努力追回少年夢(mèng)，立見(jiàn)閻羅也豪邁!

　　守拙之歌

　　世人笑我拙，我以拙為貴。飯菜充我饑，不想珍饈味。布衣暖我身，不想綾綢被。手拙不揮拳，時(shí)�；\袖內(nèi)。腳拙不妄行，邪徑早回避。擇友須君子，不理奸狡輩。心中有主張，外面推聾聵。日間安穩(wěn)坐，夜里安穩(wěn)睡。行止依天良，俯仰都不愧。紅塵凡俗事，抱樸守拙醉。