老年癡呆嚴(yán)重影響了老人的老年生活和身心健康，平時(shí)老人很擔(dān)心這種疾病的發(fā)生。那么在生活當(dāng)中，預(yù)防老年癡呆是非常重要的，做好足夠的準(zhǔn)備工作，多了解這方面的知識。那么，我們今天想說的是，通過運(yùn)動方式預(yù)防老年癡呆很不錯(cuò)。下面一起來看一看。

研究人員指出，擁有健康的生活習(xí)慣要比吃藥或預(yù)防治療還有效，運(yùn)動是預(yù)防老人癡呆的常見方法，除運(yùn)動外，不抽煙、保持健康體重、保證飲食健康和少量飲酒等習(xí)慣，也有助于降低癡呆癥的發(fā)生。而在通過各種老人癡呆預(yù)防方法方面，有規(guī)律的運(yùn)動被譽(yù)為是最有效的預(yù)防老人癡呆的方法之一。

當(dāng)老年人記憶力日漸衰退，影響日常起居活動，語言表達(dá)出現(xiàn)困難;對時(shí)間、地點(diǎn)及人物日漸感到混淆;判斷力日漸減退;常把東西亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤?情緒大起大落，喜怒無常;性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變;失去做事的主動性等癥狀時(shí)，應(yīng)引起家屬們的注意。

針對老年癡呆癥而言，預(yù)防是最好的辦法。老年人平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜。多參加集體活動，可以通過讀書、看報(bào)、寫字、畫畫、唱歌、跳舞、等方式鍛煉大腦，也可以在日常生活中利用簡單的益智游戲等來訓(xùn)練思維;要多運(yùn)動，比如散步，練習(xí)太極拳等，這樣有助于讓老年人的身心保持良好的狀態(tài);為人子女，閑暇時(shí)間要多和老年人交流，避免老年人長期處于悲觀厭世、精神抑郁和孤獨(dú)落寞的情緒當(dāng)中。

許多老年癡呆癥患者在患病之前都患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病。對于患有心腦血管疾病的人群，要及時(shí)治療，并做好日常護(hù)理，以降低患老年癡呆癥的概率。

以上就是我們今天介紹的通過運(yùn)動方式預(yù)防老年癡呆是非常不錯(cuò)的，就為朋友們具體介紹到這兒。希望老人，在平時(shí)一定要注意自己的日常起居要正常，老人的語言表達(dá)能力一定要得到充分的鍛煉，平時(shí)老人一定要多與其他的老人一起聊聊天，有意識地鍛煉自己的語言能力，還有鍛煉自己的大腦。平時(shí)可以通過看書寫報(bào)告畫畫等等這些方式，進(jìn)行鍛煉，來訓(xùn)練自己的思維，老人一定要注重自己對疾病的預(yù)防認(rèn)識。