說(shuō)到阿爾茨海默病很多人都不太清楚，其實(shí)就是老年癡呆癥，它是老年人中高發(fā)的一種病，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。雖然其病因目前尚未探明，從病理的角度也沒(méi)有已證實(shí)的有效預(yù)防途徑。但是研究顯示有些日常生活中的活動(dòng)能幫助降低患阿爾茨海默病的幾率，這些活動(dòng)如下。

第一，參與益智活動(dòng)，如字謎，數(shù)獨(dú)等。閱讀書籍、報(bào)章雜志。保持神經(jīng)活力，絕對(duì)有益無(wú)害。這些活動(dòng)能刺激腦細(xì)胞，加強(qiáng)胞間聯(lián)絡(luò)，甚至能促進(jìn)新腦細(xì)胞的生成。

第二，積極參與運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是保證血流通暢的重要條件，而腦部血流的通暢可以促進(jìn)腦細(xì)胞再生。而且體育鍛煉還可以減低心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，保持膽固醇、血壓和血糖的健康水平。有研究表明，心臟病和糖尿病患者比健康人更容易患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)。控制體重，過(guò)胖或過(guò)瘦都不利于腦部健康。

第三，保持與社會(huì)的廣泛接觸，避免離群索居。統(tǒng)計(jì)指出，孤單、寂寞的單身者，罹患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的機(jī)率較高。參與社會(huì)活動(dòng)不僅可以使得體力和腦力活動(dòng)更加有趣，還能夠降低壓力水平，幫助維持腦細(xì)胞間聯(lián)絡(luò)功能的健康。