老年人到了晚年之后，各個(gè)器官功能是有所下降的，那么泌尿系統(tǒng)的下降會(huì)引起尿頻的，老年人夜間起來(lái)頻番的小便很容易造成感冒，并能引發(fā)其他疾病的發(fā)生。所以一定要注意改善這樣的疾病，改善尿頻的癥狀和疾病。

專家向大家介紹一個(gè)非常簡(jiǎn)單的，不用花錢，就能改善尿頻的狀況，而且睡眠質(zhì)量非常的好，基本上能保證一覺睡上六個(gè)小時(shí)，做完本保健后三十分鐘內(nèi)(快的十五鐘)讓你酣然入睡，同時(shí)，此保健方法對(duì)有冠心病的朋友，也有很好的預(yù)防保健(而且兩腿走也感覺有勁)的作用。

這一方法完全符合中醫(yī)的理論，有據(jù)可查只要堅(jiān)持做(指望一兩天就立刻見效是不可能的，)保證必獲效果，現(xiàn)介紹如下：到醫(yī)藥(或醫(yī)療器械)商店，花十二元買一個(gè)叩診用的小捶，每日早晚各一次，每個(gè)穴位敲打200次，全部作完大約需20分鐘，做完后即入睡，敲打的穴位是：

1. 雙手的老宮穴。

2. 雙腳的涌泉穴。

3. 手宛掌后三指的內(nèi)關(guān)穴。

4. 掌后的大陵穴。(此穴剛開始敲打用力不可大，因?yàn)樘赝矗��?jīng)過(guò)一段時(shí)間就好了，在敲的過(guò)程中，有麻。酸，脹的感覺并向五指觸電樣放射，以下穴位都有此反應(yīng))。

5. 頭頂?shù)陌贂?huì)穴(剛開始敲打特痛，過(guò)一段時(shí)間就好了)。

6. 小指掌后的神門穴。敲打的情況同上。

晚上在臨睡前做，早晨在起床前做，老年朋友不上班了有的是時(shí)間，既治了病又得到了保健，何樂不為呢!因?yàn)檫@些穴位，都是一些具有強(qiáng)壯功能的穴。只是人們沒有認(rèn)識(shí)到罷了。