人類(lèi)的性生活目的更多地是為了性享受，老年人更是沒(méi)有生育的需要和擔(dān)憂(yōu)了。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，性生活猶如夕陽(yáng)中的暖霞，依然是生命中不能割舍的溫存。適當(dāng)?shù)男孕袨榭梢栽鰪?qiáng)生命活力、使人煥發(fā)朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化，預(yù)防前列腺肥大等。

近年還有研究發(fā)現(xiàn)：與沒(méi)有性生活的人相比，有規(guī)律性生活的人衰老與死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年齡并不是問(wèn)題。掌握以下這些知識(shí)和技巧，就能幫助老年人安全、正確地?fù)碛?ldquo;性福”。

性生活選擇在清晨。早晨醒來(lái)后，是老年夫妻溫存的最好時(shí)間。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬(wàn)不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時(shí)性生活，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時(shí)的勃起程度，比其他任何時(shí)間都更堅(jiān)硬、更持久，會(huì)讓男人在性生活方面更自信。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，上年紀(jì)后，陰道潤(rùn)滑能力、擴(kuò)張能力減弱，此時(shí)除了使用陰道潤(rùn)滑劑等來(lái)消除疼痛外，還要注意姿勢(shì)舒適。值得注意的是，早晨性生活不能過(guò)急，要盡量延長(zhǎng)前戲，注意補(bǔ)充水分。

充分愛(ài)撫對(duì)方。有科學(xué)家認(rèn)為，人的性欲可分為接觸欲和脹滿(mǎn)緩解欲。接觸欲是指男女雙方相互接觸身體的需要。脹滿(mǎn)緩解欲是指男性陰莖勃起和射精、女性陰道分泌物增加，雙方獲得快感的過(guò)程。由于老年人的體質(zhì)不同于年輕人，因此雙方多加愛(ài)撫，即使性生活時(shí)間短或沒(méi)有實(shí)質(zhì)的性生活，雙方也能獲得性滿(mǎn)足。

此外，老年人如果在性生活方面有什么困惑，最好請(qǐng)教醫(yī)生.尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用這種“類(lèi)性生活行為”最為合適。