不少有便秘癥狀的老年人，平時(shí)都有注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀仍沒(méi)有改觀，這是為什么呢？

廣東省肛腸學(xué)會(huì)理事、福田區(qū)人民醫(yī)院肛腸�？浦魅味趴肆x副主任醫(yī)師認(rèn)為，便秘的發(fā)生原因復(fù)雜多樣，因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數(shù)，大多數(shù)老年人便秘是多種因素共同作用的結(jié)果，主要有以下六種：1、腸蠕動(dòng)緩慢：老年人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。

2、肛腸肌肉過(guò)度收縮：肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

3、精神體質(zhì)欠佳：精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因?yàn)樯窠?jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等可出現(xiàn)便秘癥狀。

4、藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長(zhǎng)期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便秘。

5、體內(nèi)缺水：老年人口渴感覺(jué)功能下降，在體內(nèi)缺水時(shí)也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導(dǎo)致大便干燥。

6、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導(dǎo)致大腸內(nèi)水分減少和菌群失調(diào)，引起便秘。上述6種因素可以單獨(dú)引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。老年人應(yīng)針對(duì)便秘的原因，采取不同的治療方法。除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品。每天飲水量不少于1500毫升，最好喝些綠茶。有心腦血管病的老年人，要注意藥物和精神因素對(duì)排便的影響，必要時(shí)更換其它藥物。不論何種原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。同時(shí)，采取有針對(duì)性的防治措施，恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。

另外，老年人活動(dòng)量減少也是不可忽視的因素之一。因此杜主任建議，老年人應(yīng)適當(dāng)增加鍛煉，注意飲食結(jié)構(gòu)，特別小心不要亂吃瀉藥，有問(wèn)題應(yīng)即時(shí)看醫(yī)生，找出原因。他說(shuō)，某些腫瘤前期，大便有干稀不一的情況，老年人尤其就小心這些腸胃變化。因?yàn)槔夏耆嗣庖吡Φ�，長(zhǎng)期便可能造成直腸癌，所以不能掉以輕心。