總是會(huì)有一些意外事件突然降臨在我們大家的身邊，尤其是我們時(shí)常會(huì)看見老人會(huì)患上較為嚴(yán)重的疾病，像偏癱的出現(xiàn)會(huì)危及身體的健康，因此老人們患上這種病也是需要不斷的去鍛煉身體的，那么，偏癱老人要怎樣運(yùn)動(dòng)?下面去一起看看吧。

第一階段：目的是訓(xùn)練患者能坐起和站立。

1.仰臥位，足踝和足趾屈伸練習(xí)(重點(diǎn)是練勾腳，即足背屈);髖、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。

2.坐起練習(xí)，最初由旁人扶助，以后逐漸過度到自己坐起。

3.坐在椅上，雙腳做踏步動(dòng)作。

4.從坐位轉(zhuǎn)為立位(扶物站起)。

5.扶住床頭或椅背部立片刻。

6.靠床邊獨(dú)自站立。

7.徒手站立。

第二階段：目的是訓(xùn)練患者能恢復(fù)步行，并改善上肢活動(dòng)能力，尤其是改善手指的活動(dòng)能力。

1.在旁人扶持下，身體向左右擺動(dòng)，使兩腿輪流負(fù)重。

2.在扶持下踏步。

3.在扶持下向側(cè)方步行。

4.扶助行車步行。

5.拄手杖步行。

6.獨(dú)自步行。

第三階段：目的是訓(xùn)練患者恢復(fù)日常生活的基本功能。

一方面是步行的進(jìn)一步訓(xùn)練，包括作各種復(fù)雜步行，如高抬腿走、弓箭步行走、越過障礙物行走、各種速度的步行、較長(zhǎng)距離的步行、在斜坡上步行以及上下樓梯等練習(xí)。

上肢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練除繼續(xù)用第二階段的方法外，恢復(fù)情況較好的患者可進(jìn)一步訓(xùn)練上肢的靈活性和協(xié)調(diào)性，如：拍球、投球等，也可進(jìn)行一些改善手活動(dòng)能力的勞動(dòng)，如：編織等。

專家提示：上面說的也就是人們患上了偏癱要怎么來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，大家對(duì)這些更是要做好了解和分析，還有就是做兒女的們更是要關(guān)心老人的心理變化，一旦患上這種較為嚴(yán)重的疾病就要在接受治療的同時(shí)更要重視鍛煉。