老年人沒事的時候就喜歡看看電視，和老伴一起，有說有笑的，但是老年人看電視的講究有很多的，老年人的體質(zhì)很特殊，晚年的頸椎、腰椎及腰肌已經(jīng)存在一定程度的退變或萎縮，如果老人長時間看電視可以坐八仙椅。

老人長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，導(dǎo)致電視性頸腰綜合征，最好在八仙椅這種硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視。

看電視時坐硬質(zhì)靠背椅;加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰后空虛;改善不良坐、躺姿，不使頸腰部扭曲、旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致疲勞與疼痛;還可用低凳擱腳，使下肢得到松弛。盡量少坐沙發(fā)，也不要半躺半靠在床頭，更不適宜斜臥在躺椅里看電視。

為了避免看電視傷害頸椎和腰部，看電視以兩小時左右為宜，最多不要超過3小時。每看1小時節(jié)目后，應(yīng)站起來活動頸腰部10分鐘，再繼續(xù)看。

看電視的整個過程中，要適當(dāng)調(diào)整身體姿勢，有不適即調(diào)節(jié)，別窩著不動，如抬抬頭、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢造成的疲勞。

電視性頸腰綜合征主要表現(xiàn)為：頭暈、眼花、惡心、頸酸、臂脹、背痛、腰僵、腿麻和頸腰部、四肢活動受限，以及肌肉、關(guān)節(jié)萎縮等。

老人長時間看電視坐八仙椅可以緩解一些腰背的酸痛感覺，即使八仙椅子可以幫助老年人緩解暫時的酸痛，但是還是希望老年人可以一定時間就站起來走走。

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