長(zhǎng)壽，似乎是每一個(gè)人的夢(mèng)想，我們希望自己的時(shí)間可以多一點(diǎn)再多一點(diǎn)，就像一首歌唱的那樣，我還想再活500年，但是長(zhǎng)壽是有原因的，大多數(shù)長(zhǎng)壽老人無(wú)嗜煙酒習(xí)慣。抽煙或飲酒對(duì)壽命有很大的影響。

吸煙對(duì)健康的危害是顯而易見(jiàn)的，1980年世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)出“要煙，還是要命，任君選擇”的警告。認(rèn)田事務(wù)局長(zhǎng)送給各國(guó)的信紙上，一律印上“世界上最大的防務(wù)是杜絕吸煙，因?yàn)樗鼡p害他康”。長(zhǎng)壽因素有很多，其中不吸煙不喝酒是非常重要的一條。

在體重縱向研究中發(fā)現(xiàn),70歲以后體重開(kāi)始下降，吸煙組老人在70-74歲的五年間，體重平均下降4.6公斤，相當(dāng)于同齡非吸煙對(duì)照組老人的2倍。鑒于兩組老人在能量攝取方而無(wú)明顯差異，故顯示吸煙是引起體重消耗的重要原因。吸煙組老人血膽紅素含量及總蛋白濃度比非吸煙組為低。骨骼礦物質(zhì)含量降低。這可能是因?yàn)闊煵葜�，含大量人休非必須微量元素被吸人的結(jié)果。

有報(bào)告指出，吸煙男性的精子可發(fā)生異常改變。每日吸15,20,30支煙者的精子異常百分率.明顯大于非吸煙者。盡管少量飲酒可能對(duì)生命有益，但酒害是很嚴(yán)重的。相關(guān)：女性抽煙的危害最近研究表明，當(dāng)人飲入相當(dāng)10—111mg/ml血濃度的酒精飲料(1到2小時(shí)內(nèi))，可測(cè)出左心室功能明顯降低，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致全心衰竭。飲酒對(duì)大腦的危害尤其嚴(yán)重，經(jīng)常飲酒的人，大腦會(huì)縮小。這是由于神經(jīng)細(xì)胞死亡所致。日本的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡是酒類消費(fèi)量高的都道府縣，其腦血管發(fā)病率也高兩者有十分顯著的相關(guān)性(p<0.01)。其它如高血壓、糖尿病、慢性胰腺炎、胃潰瘍、慢性胃炎等病，和酒飲料亦有密切關(guān)系。須指出，飲酒的同時(shí)又吸煙可誘生上消化道窟。酒精不僅可直接作用于靶細(xì)胞，而且酒精造成B群維生素不足，而促使煙草致癌物發(fā)揮作用。

大多數(shù)長(zhǎng)壽老人或長(zhǎng)壽家族、長(zhǎng)壽地區(qū)，幾乎均沒(méi)有長(zhǎng)期飲茶的習(xí)慣，更沒(méi)有飲咖啡的習(xí)慣。廣西巴馬縣50例長(zhǎng)壽老人中，有飲茶習(xí)慣的僅4人，大大低于長(zhǎng)期飲酒者的人數(shù)(25人)長(zhǎng)期調(diào)查的該地區(qū)274位90歲以上的健康老人也多無(wú)喝茶習(xí)慣。迄今為止尚不見(jiàn)飲茶或咖啡可以延壽的資料。這揭示飲茶或咖啡和長(zhǎng)壽似乎沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)。茶中的茶多酚在體外有一定的抗過(guò)氧化作用，但尚役有直接延壽的證明。