老年人一般只要是到了晚年之后就會非常的靜心，因為畢竟是經(jīng)歷了這么多的事情，心態(tài)自然就是不一樣的了，但是還是有很多的老年人不懂得一些健康的生活方式，下面我們就來看看老年人哪些習慣是會影響老年人的健康的！

黃燈一：怦然心動

對策：放慢心態(tài)

要保持心境平和，先要放慢心態(tài)。隨著年歲的增長，機體逐漸衰老，心氣與脾性就應隨之緩和，不再心高氣傲，事事看不順眼。只有讓高速運轉(zhuǎn)的“怦然”之心慢慢放緩，身心才會真正和諧。

黃燈二：狼吞虎咽

對策：細嚼慢咽

老年人進餐時稍不注意，碎骨、魚刺、棗核等異物極易進入氣管，或把帶殼的藥物直接吞服，造成嚴重后果;加之老年人消化液分泌減少，牙齒松動，容易消化不良。因此，老年人進餐時應細嚼慢咽，安靜進餐，注意飲食安全。

黃燈三：說話急促

對策：慢條斯理

有些老年人說話總是心急語頻，動不動就“急吼吼”。殊不知，嗓門過大、聲調(diào)過高，不僅傷氣損壽，而且還傷感情。若能慢慢吐詞，娓娓道來，句句說清，減少聽錯聽岔的情況，能使交流更愉悅。

黃燈四：行動過快

對策：適可而止

老人走路宜慢不宜快。這是因為，慢步行走能使老年人心力、體力相輔相成，達到肢體、心境雙活動。老年人走路，一般每分鐘約60~70步，時間30分鐘左右。體質(zhì)較差的老年人應配備手杖，以增加腿的支撐力，提高行走平衡性。此外，老年人在變換體位時，不宜動作過猛、幅度過大，以免發(fā)生眩暈摔倒等意外。