隨著年齡的增大，退休養(yǎng)老是必經(jīng)的階段。面對守候一輩子的崗位，某一天突然不去上班，會讓患有牛皮癬的老年患者產(chǎn)生極大的心理落差。那么老年牛皮癬患者如何面對退休呢?下面我們里具體的看看措施。

尋找精神寄托

老年牛皮癬患者離、退休后，離開了長期從事的工作、熟悉的集體，會感到空蕩蕩的。為此，牛皮癬患者應(yīng)當(dāng)重新安排生活，尋找精神寄托，使生活過得充實(shí)而有樂趣。所以，牛皮癬患者應(yīng)培養(yǎng)幽默感，這樣可為自己創(chuàng)造一個(gè)充滿歡笑的天地。還應(yīng)當(dāng)走出家庭的圈子，擴(kuò)大社會交往，去開拓自己的新天地�？山�(jīng)常參加一些集體活動，多結(jié)識一些朋友，平時(shí)可以聊聊天、串串門，若遇到一些不愉快的事，可以找朋友傾訴，使情緒得到發(fā)泄，恢復(fù)內(nèi)心的平靜。老年牛皮癬患者的生活應(yīng)有規(guī)律，把每天的生活安排得有條不紊，這對保持病情不復(fù)發(fā)和良好的心境都頗有裨益。

正確對待離退休

退休后，老年牛皮癬患者應(yīng)愉快地面對角色的變化，將退休看作是合理的社會安排，是新的社會生活的開始。可根據(jù)自己的特長和興趣愛好，尋找新的社會角色。老年牛皮癬患者更要扮演好在家庭中的角色，切莫自我封閉，因?yàn)殚L期自我封閉會造成精神抑郁，可能誘發(fā)牛皮癬病發(fā)。要與老伴要搞好關(guān)系，雙方能夠相互支持，相互理解，就不會感到孤獨(dú)和寂寞。

念好“老”字經(jīng)

老年牛皮癬患者是人生經(jīng)歷的最終年齡階段，無論生理特點(diǎn)還是心理特點(diǎn)，都與青壯年階段不同，因此，老年人要想健康長壽，安度晚年，必須從“老”字出發(fā)，念好“老”字經(jīng)。1、要知老：老年人必須承認(rèn)自己已經(jīng)老了，生活的方方面面都要量力而行，不要勉強(qiáng)，更不要好勝逞強(qiáng)，不要去做有害身體健康的舉動;2、心不要老：就是心理上不怕老，不服老，要不斷激發(fā)自己，戰(zhàn)勝自我，始終保持年輕人那種雄心;隆志;3、要忘記老：就是不要讓“老”字占據(jù)自己的頭腦，要對生活抱樂觀的態(tài)度，從心理上避免自我老化。

堅(jiān)持健身運(yùn)動

人的心理健康，是以身體健康為基礎(chǔ)的，而老年牛皮癬患者的健康更是由鍛煉來保駕護(hù)航的。健康的身體主要來自不斷的健身運(yùn)動。老年人最大的變化是從“多動”到“少動”，由于活動減少，不僅會加速機(jī)體衰老，同時(shí)也會導(dǎo)致心理衰老。因此，經(jīng)常堅(jiān)持健身運(yùn)動，既是心理養(yǎng)生的重要內(nèi)容，也是心理養(yǎng)生的有效手段。

勤奮用腦

人的心理活動是以大腦的生理狀態(tài)為物質(zhì)基礎(chǔ)的。大腦老化是一個(gè)不間斷的逐漸發(fā)展過程，老年牛皮癬患者應(yīng)堅(jiān)持讀、寫、繪畫和各種思維活動，是保持大腦活力的有效措施。經(jīng)常思考問題，可使大腦皮層中主管思考領(lǐng)域的神經(jīng)細(xì)胞之間形成新的聯(lián)系，使思維活動更加敏銳靈活。

另外，在生活中，很多老人牛皮癬患者在飲食上保有禁忌，對葷菜總是抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度，有時(shí)很想打打“牙祭”，但出于“健康”考慮，只得克制自己的欲望。其實(shí)，一味吃素對老年人的健康也極其不利。