習慣了每天起來就是去上班的規(guī)律，老人退休后突然覺得無事可做，自己再也不是家里的頂梁柱，感覺自己在家的地位馬上降低了，做什么都不對，相信很多退休老人都有過這個感覺，端正心態(tài)樂觀面對退休才能開心地生活。下面讓我們一起來看下老人退休了可以做點什么呢?關于退休年齡最新規(guī)定是怎樣的?

退休老人如果能在退休前就做好心理準備，就會更容易接受社會角色的變化，也就不會產(chǎn)生失落感和孤獨感，也不會有反常的行為發(fā)生。從事文字工作的鄭老退休后，不但沒有失落感，反而更能專心致志地寫東西了，一年內(nèi)竟寫出四百多首歌詞。他原先就是單位里的文娛骨干，現(xiàn)在他經(jīng)常教別人唱歌，根本就感覺不到自己退休了。端正心態(tài)樂觀面對退休。

對退休老人的幾點建議：

第一，對退休要有一個正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個必然經(jīng)歷的過程。

第二，讓心理與行為提前到位。在退休之前，適當?shù)厣俟苁�，多找退休人員談談。做領導的，少坐些公車，少一些應酬。

第三，退休老人應該多觀察社會現(xiàn)象，多參加一些社會活動，發(fā)揮自己的余熱和特長。

第四，退休老人要善于學習，要抱著老有所用、老有所學的態(tài)度，不可產(chǎn)生學了沒用的觀點，不求上進。

第五，要豐富老年生活，擴大自己的社會圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范圍，了解不同的生活，充實生活。

第六，如果經(jīng)濟允許，還可以結(jié)伴旅游或參加釣魚、爬山等活動。另外，家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的，應該幫助他或她提前做好心理準備，比如可以互相商量退休后去干什么，是去旅游，還是搞點副業(yè)，使其在心理上徹底放松，應對自如。此外，退休老人的子女也要在語言上放輕松，多安慰老人，與老人經(jīng)常聊聊天。如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜志，鼓勵他們發(fā)展業(yè)余愛好，幫助他們盡快適應退休后的新生活。