老人不得不面對的問題就是自己要退休了，退休后臉上的皺紋越來越多了，愛美的老人也越來越擔心了，怎么才能延緩衰老呢?老人應該經(jīng)常做做面部健美操，延緩面部衰老，下面我們一起來學習一下可以延緩衰老的小動作把，讓皺紋遠離老人。

1.五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘。

2.閉嘴，使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，發(fā)音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復原。

3.用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

老人臉上的皺紋和老年斑什么的都沒有的話，面部就很會年輕的，老人的心里也會很健康的，那么老年人長命百歲就不是夢想了。