50歲左右的女人，歲月的痕跡再也無(wú)法掩飾，生理機(jī)能也進(jìn)入快速衰退期。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，50歲是一個(gè)重要的過(guò)渡期，同時(shí)也是多事之秋。50歲的女人別認(rèn)為此時(shí)的你已不再年輕了，只要用對(duì)方法，內(nèi)外兼修，你就能更自信地展現(xiàn)女性魅力。下面就是專門奉上的“美容大餐”。

橘子皮清腸又排氣

滯留在腸內(nèi)的廢物和氣體，可能引發(fā)各種不適的癥狀。對(duì)于五十來(lái)歲處于更年期的女性，這些毒氣和毒素不但會(huì)加重原有癥狀，還有可能誘發(fā)惱人的色斑。研究發(fā)現(xiàn)，這些毒氣和毒素是致癌物質(zhì)的前體物，可誘發(fā)癌癥。要預(yù)防這些無(wú)益的廢物和廢氣帶來(lái)的麻煩，不讓體內(nèi)產(chǎn)生廢氣是治本的方法。50歲左右的女性，平時(shí)應(yīng)注意多吃一些具有清潔腸道、排出脹氣作用的菜肴。

■推薦理由：

橘子雖然富含維生素C，卻容易導(dǎo)致脹氣，但橘子皮就不同了，它能降氣，絲狀結(jié)絡(luò)則有化痰的療效，是極佳的食材。沒(méi)吃完的橘子皮不要扔掉，可以切成細(xì)絲，用烤箱烤干后很容易保存，橘皮就是中藥里的“陳皮”。橘皮可用來(lái)當(dāng)作調(diào)味香料使用，淡淡的橘香，可以沁脾開(kāi)胃，更兼具預(yù)防脹氣的功效。橘絡(luò)煮成的汁可以拿來(lái)泡茶，常喝也可防止脹氣。