經(jīng)歷了大半生的生活磨難，進(jìn)入老年，本應(yīng)好好度過一個快樂的晚年，做些自己想做以前卻因沒時(shí)間做的事情，吃一些自己喜歡吃的東西。但事實(shí)并非想象中的美好，許多老年人總會遇到這樣或是那樣的困難使得他們的晚年生活過得并不幸福，例如牙口不好。因此，老年人要學(xué)會保護(hù)好自己的牙齒，使牙齒很好地咀嚼，有助于消化食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，這對老年人的身心健康具有重要意義。

一、老年人如果牙面磨耗，遇冷，熱刺激產(chǎn)生疼痛 ，有條件的可到醫(yī)院治療，為鞏固治療效果，可使脫敏牙膏或防酸牙膏。沒有醫(yī)療條件時(shí)可以使用生大蒜，生核桃皮，生茶葉等防治牙本千周過敏。具體方法是：將生大蒜，生核桃皮和生茶葉中的任何一種放在過敏區(qū)反復(fù)咀嚼，使其汁液作用于過敏區(qū)，起到脫敏效果。為了鞏固療效，在治療期間，不要咀嚼油炸和比較堅(jiān)硬的食物。

二、為防止牙齦萎縮，減輕牙齦萎縮的程度，可采用牙齦按摩方法，以促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

三、采用垂直刷牙方法，以防止食物嵌塞，避免牙齦損傷。

四、避免骨性食物或砂子硌牙引起牙折。