五一假期，正是旅游的黃金時光。但在出游時，由于旅途顛簸、過度勞累、環(huán)境改變、水土不服、飲食不潔、氣候多變，這些都可能成為許多急癥的誘發(fā)因素。老年人由于全身各系統(tǒng)功能都有不同程度的減弱，旅途中更容易患上各種疾病。

　　一防氣象過敏。人類在進化過程中已具備了相當?shù)倪m應氣象環(huán)境的能力，但是，對氣象條件的適應也有一定的限度，超過這個限度，就會導致功能性紊亂，產(chǎn)生各種疾病，稱為氣象過敏。主要表現(xiàn)為頭痛、惡心、失眠、心情煩躁等癥狀。

　　據(jù)調查，老年人大約有50%患有氣象過敏。例如，寒潮突發(fā)時，最容易產(chǎn)生憂郁壓迫感：熱浪襲人時，心情最容易變壞。因此，一定要合理選擇旅游季節(jié)。冬寒夏暑對老年人保健不利，容易因氣候過冷或過熱引起身體不適，應選擇氣候適宜的春秋季節(jié);外出前帶足衣物，以防氣候驟然變化而引起不適，因為盡管春秋季節(jié)氣候宜人，但春季冷暖氣流交替活動頻繁，早晚溫差大，天氣時冷時熱，應注意保健。

　　二是不要登高，尤其是海拔較高的山。因為老年人往往駝背彎腰，重心不穩(wěn)，容易摔倒而造成骨折。出門時最好帶上拐杖，以助身體平衡。

　　三是旅行時一定要有人照顧，以防發(fā)生意外。

　　因此，老人旅游臨行前的體檢必不可少，在征得醫(yī)生同意后，方可動身。