有些人認為，老年人喜靜不喜動，便讓老人自己或老倆口單桌進餐，以便他們既可細嚼慢咽，又可以不受吵鬧。其實，這種做法，對于有病老人來說，也許有好處，而對大多數(shù)健康老人來說，則并無益處。健康老年人最好應(yīng)同兒女們同桌進餐。這是因為：人到老年，胃腸道的消化能力下降，消化腺分泌減少，并且由于牙齒的殘缺，咀嚼能力也顯著減退，進餐時常常缺少食欲。而影響食欲的原因不僅在于食物的質(zhì)量和烹調(diào)技術(shù)的高低，還在于進餐時的心情和氣氛。在心情輕松愉快、氣氛濃烈和諧的環(huán)境中進餐，人們就會食欲大增，粗菜淡飯也會吃得格外香甜。如果讓老年人自己或老倆口冷冷清清地進餐，很容易感到索然無味，常常隨便吃點就放下了碗筷。但是如果老年人與兒女、孫子們圍坐一起，氣氛、情況就大不一樣，老年人能從中獲得一種眾星捧月的精神享受。
　　
　　在“三世同堂”的餐桌上，子女們間或給老人夾夾菜，說說開心話，告誡老人哪些食物不宜多吃，可以讓老年人感受到子女的關(guān)心，產(chǎn)生愉悅的心情，食欲大增，吃得更香甜。兒女們這些細微的一舉一動都溫暖著老人的心，老人會覺得兒女孝順，從而心情舒暢。另外，子女與老年人同桌進餐，還可以發(fā)現(xiàn)老人在飲食上的異常情況。如他們的偏食或食欲驟減或食量劇增，及早發(fā)現(xiàn)這些疾病的信號可獲得有效的防治。