日常生活當(dāng)中有很多的老年人腿腳不方便，平時(shí)喜歡坐公交，而且這樣既方便又安全，但是坐公交時(shí)應(yīng)該注意些事項(xiàng)，避免高峰期坐公交，而且，也要注意確保自身安全，避免造成扭傷磕傷，那么，維護(hù)老人健康坐公交需注意哪些事項(xiàng)？

1、錯(cuò)開(kāi)高峰期

早上7點(diǎn)-9點(diǎn)、下午16：30-18：30是高峰期，在這個(gè)時(shí)段乘公交車(chē)，老人可能碰上車(chē)內(nèi)擁擠上不了車(chē)，車(chē)上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車(chē)。

2、上下別慌亂

在公交車(chē)站內(nèi)候車(chē)，應(yīng)提前將免費(fèi)乘車(chē)的老年卡拿出作好乘車(chē)準(zhǔn)備，沒(méi)趕上車(chē)不要追車(chē)。下車(chē)時(shí)，不要提前起身，等到車(chē)到站停穩(wěn)后再站起來(lái)，隨其他人身后下車(chē)，并提前示意司機(jī)不要急于關(guān)門(mén)啟動(dòng)車(chē)輛。

3、坐穩(wěn)護(hù)脊椎

人多車(chē)多、交通擁擠，在經(jīng)過(guò)這些路段時(shí)，隨時(shí)可能遇上緊急剎車(chē)或加速，身體易失去平衡。因此建議在車(chē)上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個(gè)座椅的把手。汽車(chē)顛簸時(shí)會(huì)把人從座位上顛起來(lái)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。