不少腿腳不靈活的老人家都會帶著手杖出門，手杖能夠幫助老人們走得穩(wěn)一點(diǎn)，同時(shí)也能夠讓老人有能力去到更遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，所以手杖是一些老人們不可或缺的用品。那么，老人們在選購手杖時(shí)需要注意哪些問題呢?

選擇老年人手杖的四大要素

一、老年人手杖的材質(zhì)

一般老年人的手杖大多為藤、木頭、竹或鋁合金制的，高級手杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多，但所有手杖必須又輕又靈活，這樣用起來才不會感到累。選擇時(shí)還要注意，手杖材料的承重性能也要非常好才可以。

二、老年人手杖的長度

長度合適的手杖，可以讓老年人行走起來更舒服、更安全，也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。

手杖正確長度的測定：穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應(yīng)有20度彎曲，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面距離。這個(gè)尺寸，就是您的手杖的理想長度。

參考公式：手杖長度=0.72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。

小貼士：一般老年人用的手杖，拄起時(shí)高度不應(yīng)超過自己的腰部。

老年人手杖長度不合適的后果：手杖太長時(shí)會增加肘關(guān)節(jié)彎曲程度，增加上臂三頭肌的負(fù)擔(dān);也會使手腕往外溜，握力降低;還會使肩膀往上提，造成脊柱側(cè)彎。手杖太短時(shí)肘關(guān)節(jié)要完全伸直，前行時(shí)軀干要跟著往前彎，這樣不但加重腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，也會增加上下樓梯的困難。