健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！





　　天氣干燥，很多人上火了，出現(xiàn)口腔潰瘍，不少人對此不以為然。絕大多數(shù)口腔潰瘍只是缺乏維生素和內(nèi)火旺盛所致，問題不大，但如果口腔內(nèi)頻頻出現(xiàn)小潰瘍、小顆粒腫塊、口腔黏膜白斑等，就是口腔癌發(fā)出的報警信號，需盡早予以診斷。



　　除了以上誘發(fā)因素外，不刷牙或長期使用劣質(zhì)牙刷等不良習(xí)慣，也會誘發(fā)口腔癌。長期使用劣質(zhì)牙刷，不能徹底清除口腔內(nèi)的細菌，可引起致癌物亞硝胺形成，進而導(dǎo)致口腔炎，再加上一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物很敏感，長此以往可導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生。



　　如果患有齲齒或長時間佩戴假牙，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，選擇優(yōu)質(zhì)的牙刷、牙膏等。因為這些異物長期與舌部摩擦，可能刺激口腔黏膜產(chǎn)生局部慢性潰瘍，如果潰瘍發(fā)生一個月以上未愈，很可能已發(fā)生癌變。



　　此外，防口腔癌一定要戒煙戒酒，其中煙民患口腔癌的概率比不吸煙的人高4倍。同時，要注意補充維生素、微量元素，以免因營養(yǎng)攝取不平衡，導(dǎo)致口腔黏膜上皮增厚、損傷，為口腔癌發(fā)生創(chuàng)造條件。