美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，每天從PDA(個人數(shù)字助手，掌上電腦)上收到健身提醒的中老年人實際鍛煉時間是那些沒有收到健身提醒的中老年人的兩倍多�！　∮纱丝梢�，除了通信聯(lián)絡(luò)之外，手機(jī)和PDA還有促進(jìn)中老年人積極健身的功能。相關(guān)報道文章發(fā)表在2008年2月的愛思唯爾期刊《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

　　該文章的第一作者Abby King是斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，研究領(lǐng)域包括健康研究與政策、醫(yī)學(xué)。他說：“消息提醒的內(nèi)容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當(dāng)你正準(zhǔn)備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則消息，就會意識到不該為了工作忽視鍛煉健身。”

　　該研究采用了對照試驗的方法。實驗組由19名慣于久坐的男、女受測者組成。

　　研究人們向他們分發(fā)了PDA，并教會他們?nèi)绾问褂�。此后，每天都向這些受測者發(fā)送消息提醒，鼓勵他們每周至少做150分鐘中等或高強度的鍛煉(主要是快步行走)。

　　對照組有18名成員，每名成員都會收到關(guān)于健身重要性的標(biāo)準(zhǔn)化書面材料。

　　八周的試驗期結(jié)束時，實驗組平均每人每周鍛煉時間為310分鐘，而對照組是125分鐘。