從養(yǎng)生保健的角度分析，只有老人的生命質(zhì)量高，才會(huì)益壽延年，所以，老人都應(yīng)該關(guān)注和了解自己的生命質(zhì)量高。那么，什么樣的老人生命質(zhì)量高呢?接下來(lái)，小編我就告訴你生命質(zhì)量高的老人是什么樣子的，如果你也想成為生命質(zhì)量高的老人，那就要照著標(biāo)準(zhǔn)去做。

生命質(zhì)量高

什么樣的老人生命質(zhì)量高

1.愛(ài)吃醋

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲(chǔ)。

2.愛(ài)喝奶

研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低31%。

3.工作努力

你或許認(rèn)為沒(méi)壓力的工作最理想，但是科學(xué)家對(duì)1500名年過(guò)80歲的老人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，工作努力、職業(yè)生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強(qiáng)。

4.感情專一

幸�；橐隹梢匝娱L(zhǎng)男女的壽命，而反復(fù)結(jié)婚、離婚會(huì)讓人產(chǎn)生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風(fēng)險(xiǎn)。

5.處事淡定

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

上文介紹了生命質(zhì)量高老人的具體特征，如果你想生命質(zhì)量高，就要照著去做。小編我要提示你，老人養(yǎng)生是一個(gè)“持久戰(zhàn)”，只有平時(shí)不間斷的養(yǎng)護(hù)，老人的身體才會(huì)越來(lái)越健康。要想做生命質(zhì)量高的老人，就要從生活細(xì)節(jié)入手，利用最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，打造最健康的身體。